走路时手要摆动的原因包括促进身体协调性、帮助维持平衡感、提供支撑力量、协助手臂运动以及避免碰撞等。
1.促进身体协调性：在行走过程中，用手臂和手腕进行摆动动作可以增强手脚的协调性和默契度。通过这种方式，人们能够更自然地移动身体，并减少摔倒的风险。
2.帮助维持平衡感：手部的摆动动作可以帮助保持身体平衡并稳定步态。这种动作有助于分散身体的压力，使脚更好地接触地面，并提高稳定性。
3.提供支撑力量：当步行时，双手通常会放在两侧以提供额外的支持和缓冲作用。这有助于减轻腿部肌肉的工作负担，同时保护关节和骨骼不受伤害。
4.协助手臂运动：手部的摆动还可以帮助加强上肢肌肉的力量和灵活性，并促进血液循环到手臂和肩膀区域。
5.避免碰撞：手部的摆动也可以帮助观察周围环境并防止与物体或其他人发生碰撞。
总之，在步行中适当的手部摆动动作对于身体健康和安全至关重要。然而需要注意的是，不同人群的具体需求可能会有所不同，因此建议遵循医生或专业指导者的建议来选择适合自己的方式。