男性患者一般可以适当食用苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果来帮助睡眠。
1.苹果：苹果中含有丰富的果糖、维生素C、钾元素等营养成分。适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助促进大脑神经递质的作用，在一定程度上也能够起到助眠的效果。
2.香蕉：香蕉中富含色氨酸和褪黑素，这两种物质是人体内天然的“睡眠激素”，能调节内分泌系统，使人体产生睡意，有助于改善失眠症状。
3.橙子：橙子含有大量的维生素B1、维生素B6、烟酸以及钙、磷、铁等矿物质，这些物质对神经系统有良好的作用，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。
4.猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值很高的食物，其中含有的氨基酸、膳食纤维、蛋白质、维生素等多种营养成分，适当的吃一些猕猴桃，能够满足身体所需的多种营养，而且还可以达到一定的安神效果，对于改善失眠有一定的帮助。
5.葡萄：葡萄中的褪黑素含量较高，其可抑制交感神经兴奋性，从而使人感到困倦，进而发挥催眠作用。此外，葡萄还有滋阴补血的功效，适合肝肾不足型失眠者食用。
需要注意的是，上述水果只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
