姨妈一般指的是月经。去水上乐园姨妈了一般指的是来月经期间，患者来月经期间可以通过注意休息、注意保暖、饮食调理、注意个人卫生、药物治疗等方式来缓解不适症状。
1、注意休息
患者来月经期间，身体抵抗力会有所下降，此时需要注意休息，避免剧烈运动，也不要从事重体力劳动，以免导致月经量增多，出现腹部疼痛的情况。
2、注意保暖
患者来月经期间，还要做好保暖工作，避免腹部受凉，以免导致腹部出现疼痛的情况，也可能会出现月经量减少的现象。患者可以使用暖水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、饮食调理
患者在月经期间还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，导致腹部疼痛症状加重。患者可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，以免加重胃肠道负担。
4、注意个人卫生
患者在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免出现妇科炎症。同时，患者也要勤换内裤，避免同房，以免出现感染的情况。
5、药物治疗
如果患者来月经期间出现了痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
