柠檬洗澡的好处主要有清洁皮肤、促进皮肤新陈代谢、改善肤质、促进睡眠、改善便秘等。
1、清洁皮肤
柠檬中含有丰富的维生素C，可以清除皮肤表面的油脂，用柠檬洗澡可以减少皮肤上的油脂，有利于皮肤的清洁。
2、促进皮肤新陈代谢
用柠檬洗澡可以加快身体的新陈代谢，能够促进体内毒素和废物的排出，有利于皮肤健康。
3、改善肤质
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，用柠檬洗澡可以促进皮肤细胞再生，有利于改善肤质。
4、促进睡眠
柠檬中含有大量的果酸，可以刺激皮肤的神经，用柠檬洗澡可以改善疲劳的状态，还可以提高睡眠质量。
5、改善便秘
柠檬中含有丰富的膳食纤维，用柠檬洗澡可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。
另外，对柠檬过敏的人群不能用柠檬洗澡，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，患者要立即停止使用并及时就医治疗。
