视网膜光损伤可能需要1周~3个月的时间能恢复，也可能需要1年~2年的时间才能恢复，具体的时间是不确定的。
1、1周~3个月的时间
如果患者的病情不是特别严重，只是出现了轻微的视网膜损伤，没有伴随着其他不适的症状，而且患者的年龄相对较小，身体恢复的速度相对较快，此时患者在1周~3个月的时间就能恢复。
2、1年~2年的时间
如果患者的病情比较严重，出现了视网膜撕裂的情况，而且患者的年龄相对较大，身体恢复的速度相对较慢，此时患者在1年~2年的时间才能恢复。
建议患者在治疗期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，能够为身体补充所需要的维生素，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是要避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品，以免影响病情恢复。
