绝经后子宫内膜厚度0.5cm是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果没有服用雌激素类的药物，一般是正常的，如果服用雌激素类的药物，可能不正常。
1、正常
女性在绝经后，体内的雌激素水平会逐渐下降，此时子宫内膜会变薄，通常在0.5cm左右。如果女性没有服用雌激素类的药物，比如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，此时子宫内膜厚度为0.5cm属于正常的现象，一般不会出现不适症状，日常注意护理即可。
2、不正常
如果女性服用雌激素类的药物，比如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，可能会导致子宫内膜异常增厚，出现子宫内膜厚度为0.5cm的情况，通常属于不正常的现象。如果没有伴随其他不适症状，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。但如果伴随出现不适症状，如阴道不规则出血、腹部疼痛等，建议及时就医治疗。
在日常生活中，建议女性多注意个人卫生，每天使用温水清洗外阴，勤换内裤。还需要多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。
