吃干红枣的好处一般有补中益气、养血安神等，坏处一般有腹胀、血糖升高等。
1、好处
干红枣是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。而且干红枣还具有补中益气的功效，对改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀有一定的帮助。干红枣还具有养血安神的功效，可以改善气血不足引起的身体乏力、心慌、失眠多梦等症状。
2、坏处
如果患者一次性吃太多干红枣，可能会加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。而且干红枣中的含糖量比较高，如果患者长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
建议患者平时适量食用干红枣。如果吃干红枣后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
