夹板松紧度可以通过观察夹板是否与头发贴合、是否有明显的缝隙、夹板的重量和大小等方法来判断。
1.夹板是否与头发贴合：如果夹板与头发贴合得比较紧密，没有出现明显的缝隙，则说明夹板的松紧度比较好。但如果夹板与头发之间存在明显的缝隙，并且夹板的边缘还出现了毛躁的情况，则说明夹板的松紧度不好。
2.是否有明显的缝隙：在使用夹板时，需要将头发梳顺后，再将其固定住，以免影响到效果。如果有明显的缝隙，可能是夹板过松所造成的，此时可以更换新的夹板进行处理。
3.夹板的重量和大小：如果夹板的重量比较大，而且夹板的大小也比较合适，一般不会对头发造成太大的损伤。但是如果夹板的重量比较轻，而且夹板的大小也不适合自己的头型，则可能会导致头发受到一定的损伤。
4.其他方式：除了上述情况外，还可以通过触摸的方式进行判断，如果感觉夹板较软，通常提示夹板可能已经变形或损坏，建议及时更换新夹板。
日常生活中，患者还要注意平时的护理工作，避免经常用手去抓挠局部，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。