女生体能下降多考虑是因为节食减肥、长期熬夜等原因引起的，也可能是因为内分泌失调、围绝经期综合征、甲状腺功能减退症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、节食减肥
如果女生长期节食减肥，可能会导致身体没有摄入足够的营养，从而出现身体乏力、消瘦等症状。建议女生可以适当调整饮食结构，多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充机体内所需要的营养成分。同时也要注意避免节食减肥，以免引起身体不适。
2、长期熬夜
如果女生长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使身体得不到充分的休息，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议女生保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解症状。
3、内分泌失调
如果女生长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
4、围绝经期综合征
围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，可能与卵巢功能衰退、雌激素水平下降等因素有关。患者可能会出现潮热盗汗、心悸失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用地西泮片、复方戊酸雌二醇片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是指甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，可能与自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素有关。患者可能会出现畏寒、乏力、心率减慢等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
日常生活中，建议女生注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
