屎一般是指粪便，一般可以通过按摩腹部、喝温水、清淡饮食等方式来憋住粪便，也可以通过使用开塞露来缓解。
1、按摩腹部
患者可以通过按摩腹部的方式来刺激肠道蠕动，从而达到憋住粪便的目的。
2、喝温水
患者可以适当地喝一些温水，能够促进胃肠道的蠕动，从而帮助大便排出，也能够缓解便秘的症状。
3、清淡饮食
患者平时还需要注意保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助排便。
4、使用开塞露
如果患者长期出现便秘的情况，通过按摩腹部、喝温水等方式无法缓解，则可以在医生指导下使用开塞露塞进肛门，能够起到润滑肠道的作用，从而促进大便排出，达到憋住屎的目的。
5、服用药物
如果患者通过上述方式无法缓解便秘的症状，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物来促进胃肠道蠕动，从而帮助排便。
在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也有助于促进胃肠道蠕动，从而帮助排便。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
