判断自己是不是长脸，可以通过观察面部轮廓、皮肤弹性、皮肤状态、面部特征、面部肌肉等方式进行判断。
1、面部轮廓
判断自己是不是长脸，可以从面部轮廓进行判断。面部轮廓主要是通过肉眼观察，可以通过肉眼看到面部轮廓的形状、大小以及对称性。
2、皮肤弹性
判断自己是不是长脸，还可以通过皮肤弹性进行判断。如果皮肤弹性比较好，脸部可能会比较有光泽，如果皮肤弹性比较差，脸部可能会比较苍老。
3、面部特征
判断自己是不是长脸，还可以通过面部特征进行判断。如果面部特征比较好，脸部可能会比较有立体感，比较有精神，如果面部特征比较差，脸部可能会比较扁平。
4、面部肌肉
判断自己是不是长脸，还可以通过面部肌肉进行判断。如果面部肌肉比较发达，可能会显得脸部比较大，如果面部肌肉比较松弛，可能会显得脸部比较小。
5、面部骨骼
判断自己是不是长脸，还可以通过面部骨骼进行判断。如果面部骨骼比较大，可能会显得脸部比较大，如果面部骨骼比较小，可能会显得脸部比较小。
建议患者在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
