系带变短变回去的方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，需要根据病因选择合适的治疗方式。系带变短可能是由于过度手淫、外伤、感染、阴茎硬结症等原因所导致。
1、过度手淫
如果患者在日常生活中存在过度手淫的情况，可能会导致系带过度牵拉，从而出现系带变短的情况。建议患者需要及时戒除手淫的习惯，以免导致症状加重。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善系带变短的情况。
2、外伤
如果患者阴茎受到外力撞击，可能会导致阴茎系带损伤，从而出现系带变短的情况。如果没有出现明显的不适症状，可以不需要进行特殊治疗，注意局部卫生即可。如果出现疼痛症状，患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、感染
如果患者存在细菌感染的情况，可能会导致包皮龟头炎，也会引起包皮系带变短的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用高锰酸钾溶液、红霉素软膏等进行治疗。
4、阴茎硬结症
阴茎硬结症是指阴茎海绵体白膜内形成的纤维样斑块，可能与阴茎外伤、慢性炎症刺激等因素有关，患者可能会出现阴茎勃起疼痛、勃起时阴茎变形等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素E、秋水仙碱等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过阴茎假体植入术进行治疗。
5、其他原因
如果患者存在包皮过长、包皮系带先天性过短等情况，也可能会出现上述情况。对于包皮过长的患者，可以通过包皮环切术进行治疗。对于包皮系带过短的患者，则可以通过系带延长术进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意避免过度手淫，以免导致出现不适症状。如果出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
