男生胸大可以通过运动、饮食、按摩、手术的方式瘦下来。
1、运动
如果男生平时经常进行一些扩胸运动，可能会导致胸部肌肉发达，从而出现胸大的情况。建议男生可以通过运动的方式进行瘦身，如游泳、俯卧撑、扩胸运动等，可以促进胸部的血液循环，能够有效改善胸大的情况。
2、饮食
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致脂肪堆积在胸部，从而出现胸大的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于改善胸大的情况。
3、按摩
如果患者长期熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现胸大的情况。建议患者可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于改善胸大的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善症状。
4、手术
如果通过上述方式没有得到有效改善，男生可以到正规医院通过缩胸手术进行治疗，能够使胸部变小。
5、其他
如果是由于体内激素水平紊乱导致的胸大，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
