多少人能坚持30分钟

房事有时候能坚持30分钟，可能是正常现象，也可能是早泄、包皮过长、肾虚、前列腺炎等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、正常现象

如果患者同房的频率过高，可能会导致体内精液消耗过多，从而引起房事后出现体力不支、精神萎靡等现象。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议患者适当减少同房的频率，同时注意休息，避免过度劳累。

2、早泄

早泄是指在阴茎进入阴道后，射精的时间较短，一般小于1分钟。如果患者存在早泄的情况，可能会导致无法控制射精的时间，出现房事时间缩短的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、包皮过长

如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，从而导致阴茎敏感度降低，出现房事时间缩短的情况。如果患者没有其他不适症状，通常不需要进行特殊治疗，如果患者出现不适症状，可以通过包皮环切术进行治疗。

4、肾虚

肾虚通常是由于工作劳累、生活不规律等原因引起的，由于肾虚会导致肾脏的固摄功能减弱，从而引起早泄的情况，患者可在医生指导下服用药物治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

5、前列腺炎

前列腺炎通常是由于病原体感染、不规律的性生活等原因所引起，由于前列腺炎会导致前列腺充血、水肿，从而引起早泄的情况，患者可在医生指导下服用药物治疗，比如盐酸左氧氟沙星片、盐酸多西环素片、盐酸米诺环素胶囊等。

在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，也要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体所需营养，从而增强体质，促进病情恢复。

通常情况下，并不存在每天坚持30分钟慢跑即可减肥的说法。慢跑属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，但是需要长时间坚持，也需要达到一定的运动量。

慢跑属于一种有氧运动，平时适当进行慢跑能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是每天坚持慢跑30分钟，通常无法达到减肥的效果。一般需要长时间坚持，并且运动量需要达到一定的标准，如心率达到150次/分左右，运动后身体感到轻松、愉悦等。

如果患者盲目进行慢跑，可能会导致肌肉拉伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状，甚至还会影响正常的生活。建议患者注意慢跑的时间以及运动量，以免损伤身体。如果患者想要减肥，还可以通过饮食调整、适当运动等方式进行改善。建议患者适当调整饮食结构，避免暴饮暴食，可以适当食用膳食纤维含量丰富的食物，如玉米、燕麦等。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。