手脚冰凉、小腹胀考虑可能是由于受凉、饮食不当导致的现象。但也有可能是由于气血不足、肝气郁结或者阳虚等因素引起，建议及时到医院进行检查诊断，明确具体原因。
1.受凉：如果在寒冷的冬天穿得比较少，容易使寒邪通过皮肤侵入体内，从而出现四肢不温的情况，并且还会伴随腹部胀满的症状。此时需要做好保暖工作，适当增加衣物，能够逐渐改善不适症状。
2.饮食不当：若经常进食生冷的食物，如雪糕等，可能会刺激胃肠道蠕动减慢，食物堆积于胃内无法及时消化吸收，则可引发上述情况。此时需要注意合理调整饮食结构，尽量以清淡为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘以及大便干燥等情况。
3.气血不足：中医认为脏腑功能失调与气血有着密切关系，因此若存在气血不足的情况时，就会影响正常脾胃运化功能，进而影响水谷精微生成，不能濡养全身而出现肢体发冷、乏力等症状。同时因脾虚湿盛又会加重病情，表现为小腹胀痛、腹泻、水肿等症状。此时可在医生指导下使用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗。
4.肝气郁结：多由情志所伤所致，肝失疏泄会导致脾胃运化失司，进而造成纳呆嗳气、脘腹胀满、疼痛、畏寒肢冷、舌淡胖有齿痕、苔白滑等症状。对此应遵医嘱服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物调理。
5.阳虚：主要由素体虚弱、久病耗损等因素引起，患病以后会出现怕冷、精神萎靡、身体沉重、小腹胀满、疲倦无力等症状。此时可以在医生指导下应用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
日常生活中要注意加强营养，避免过度劳累，同时还应注意保暖，防止着凉。另外还需要注意保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，做到劳逸结合。
