禁欲365天对肾的效果，通常需要根据具体情况进行判断。如果没有肾虚，禁欲365天对肾的效果一般比较好。如果患者有肾虚，禁欲365天对肾的效果一般不好。
1、效果比较好
如果患者没有肾虚，禁欲365天对肾的效果一般比较好。适当的禁欲可以辅助缓解肾虚引起的腰膝酸软、乏力、精神不振、头晕耳鸣等不适症状。
2、效果不好
如果患者有肾虚，禁欲时间过长可能会导致肾精不断消耗，从而加重肾虚的症状。此时，适当的禁欲可以辅助改善肾虚引起的不适症状，但一般无法达到治疗效果。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
建议患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进肾脏血液循环，有助于增强肾脏功能。同时，患者还需要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜，以免加重肾虚的情况。
