19岁月经一个月没来可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、怀孕等原因导致的。
1、正常现象
月经是受卵巢周期性变化而引起的子宫内膜周期性脱落及出血，一般正常的月经周期为21-35天，平均28天，提前或推迟3-7天都属于正常的现象，因此19岁月经一个月没来可能是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
2、内分泌失调
如果患者平时学习压力过大，或者经常熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经失调的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、多囊卵巢综合征
如果患者经常吃含糖量高、高脂肪的食物，可能会导致体内的雄激素水平过高，从而诱发多囊卵巢综合征，出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆等。
4、卵巢功能衰退
如果患者年龄较大，卵巢功能可能会逐渐衰退，导致雌激素分泌减少，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，在日常生活中患者需要注意保持良好的心态，避免过度劳累，以免加重病情。
5、怀孕
如果患者平时有正常的性生活，没有做好避孕措施，可能会怀孕，从而导致月经推迟。建议患者可以通过早孕试纸进行检测，也可以去医院通过抽血检查HCG的方式进行判断。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时要避免吃辛辣刺激以及油腻的食物。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。