通常情况下，并没有男人生精吃什么补药效果最好的说法。男人生精可以吃生蚝、枸杞子、鹿鞭、人参、五味子等补药。
1、生蚝
生蚝具有益精血、补肾壮阳的功效，男人吃生蚝可以改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精等症状，有利于生精。
2、枸杞子
枸杞子具有滋肾润肺、补肝明目的功效，男人吃枸杞子可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、早泄等症状，有利于生精。
3、鹿鞭
鹿鞭具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效，男人吃鹿鞭可以改善肾阳不足引起的性功能障碍、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状，有利于生精。
4、人参
人参具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，男人吃人参可以改善脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、内热消渴、气血亏虚等症状，有利于生精。
5、五味子
五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，男人吃五味子可以改善久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、心悸失眠等症状，有利于生精。
建议患者在医生指导下使用药物，不可私自用药，以免引起不良反应。
