跳绳是一种有氧运动，在刚开始进行跳绳减肥时体重可能会增加，可能是由于身体消耗的热量较少、饮食影响、体内水分增加、肌肉增长、脂肪堆积导致。
1.身体消耗的热量较低：在开始跳绳减肥后，如果每天跳绳的时间比较短，并且没有配合其他运动锻炼，如跑步等，此时身体消耗的热量较少，不能达到快速燃烧脂肪的效果。如果不注意节制饮食，进食较多高糖、高脂的食物，则会导致摄入的热量大于消耗的热量，从而出现体重增加的情况。因此，在跳绳的同时还要控制饮食，减少油腻食物和含糖量高的食物摄入，如肥肉、蛋糕等，以免导致减肥效果受到影响。
2.饮食影响：若在跳绳期间经常暴饮暴食或者吃一些高油、高盐的食物，容易使体内的水分流失，还会导致身体浮肿，所以会出现体重增加的现象。建议保持健康的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充营养，也不会对减肥产生太大的影响。
3.体内水分增加：在刚跳完绳之后，毛孔处于扩张状态，如果没有做好保暖措施，吹冷风以后可能导致感冒的发生，还可能引起体内湿气过重，导致体重上升。一般不需要特殊治疗，但是要注意加强保暖，避免着凉。
4.肌肉增长：随着跳绳时间的增长，机体可逐渐适应并形成记忆模式，跳绳过程中消耗的热量也会越来越多，当消耗的热量大于摄入的热量时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，进而起到增肌的作用，表现为体重增加。此时无需过于担心，坚持跳绳即可有效帮助减脂塑形。
5.脂肪堆积：如果正处于跳绳减肥的初期阶段，而且每次跳绳的时间也比较长，此时身体会产生疲劳感，导致新陈代谢速度变慢，无法完全将体内多余毒素和代谢废物排出体外，所以会造成脂肪堆积的症状发生。通常属于正常现象，待适当休息一段时间后，症状会自行缓解。
对于想要通过跳绳来减肥的人群来讲，需要掌握正确的跳绳技巧，可以在专业人士指导下循序渐进地增加时间和频率，同时也要注意合理搭配膳食结构，保证每日有足够的饮水量，以促进身体健康。