苹果汁加胡萝卜汁加土豆汁具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效，平时要适量饮用，不可以过量。
1、补充营养
苹果汁加胡萝卜汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养。
2、促进消化
苹果汁加胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、预防便秘
苹果汁加胡萝卜汁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助减肥
苹果汁加胡萝卜汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量饮用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，具有辅助减肥的功效。
5、辅助改善睡眠质量
苹果汁加胡萝卜汁中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，适量饮用可以改善睡眠质量。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。
