通常情况下，喝了益母草小腹有点疼是否正常，需要根据具体情况进行综合判断。
1、可能是正常的
益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，主要用于治疗月经不调、痛经经闭、恶露不尽、水肿尿少等症状。如果患者长期过量服用，可能会导致子宫收缩，从而引起小腹疼痛的症状。建议患者可以通过多喝热水的方式进行改善，通常在停药后可缓解。
2、可能是不正常的
如果患者本身存在宫寒的情况，喝了益母草后可能会加重宫寒的症状，从而引起小腹疼痛、畏寒肢冷等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等中成药进行调理。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
