吃了褪黑素还是睡不着，可能是因为褪黑素分泌不足、精神压力过大、睡眠环境不佳、药不对症、原发病原因未改善等原因所引起的。
1、褪黑素分泌不足
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠的作用。如果人体内褪黑素分泌不足，就会导致睡眠质量下降，出现睡不着的情况。建议患者在医生指导下服用褪黑素片进行治疗。
2、精神压力过大
如果患者平时精神压力过大，就会导致大脑长时间处于兴奋状态，从而引起失眠的症状，使患者出现吃了褪黑素还是睡不着的情况。建议患者平时适当放松心情，可以多到户外进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力过大的情况。
3、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境不佳，如室内光线过强、室内温度过高或过低等，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现吃了褪黑素还是睡不着的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用遮光窗帘。同时，患者也可以适当调整室内温度，可以保持在20-22°C。
4、药不对症
如果患者服用的褪黑素是治疗失眠的保健品，可能会因为药不对症，导致患者出现吃了褪黑素还是睡不着的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、原发病原因未改善
如果患者服用药物期间，没有积极配合医生治疗原发病，就会导致原发病持续加重，从而引起吃了褪黑素还是睡不着的情况。患者可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
