肩膀筋包可能是由于长期劳损、外伤、肌肉痉挛、肩周炎、骨性关节炎等原因所导致，患者可以通过手法按摩、局部热敷、针灸、药物治疗等方式进行揉开。
1、长期劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致肩膀部位的肌肉出现劳损，从而引起肩膀筋包的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过热敷的方式，缓解不适症状。
2、外伤
如果患者肩膀受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起肩膀筋包的情况。建议患者可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解肩膀筋包的情况。另外，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉痉挛
肌肉痉挛主要是由于寒冷刺激、过度劳累等原因引起的肌肉痉挛情况。患者一般会表现为局部肌肉僵硬、疼痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式，缓解肌肉痉挛的情况。另外，患者也可以通过针灸的方式进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎主要是由于软组织退行性病变、肩周部位劳损等原因引起的肩关节周围炎症。由于炎症刺激，患者会出现肩膀筋包的情况，还会伴有肩关节疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等非甾体抗炎药进行治疗。
5、骨性关节炎
骨性关节炎主要是由于慢性劳损、遗传等原因引起的关节退行性病变。临床上一般会表现为局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状，部分患者可能会出现筋包的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。必要时，患者也可以通过关节置换手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
