一般情况下，雌性激素可以适当吃豆浆、蜂王浆、葛根、芝麻等食物进行补充。
1、豆浆
豆浆中含有丰富的植物雌激素，能够有效补充体内的雌激素，同时还可以调节体内的新陈代谢，能够有效改善雌激素缺乏引起的不适。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的动物性雌激素，适当食用后可以有效改善体内雌激素缺乏的情况，同时还可以促进身体的生长发育，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
3、葛根
葛根中含有丰富的异黄酮，能够有效补充体内的雌激素，同时还可以改善更年期症状，能够有效缓解雌激素缺乏引起的不适。
4、芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质以及多种微量元素。适量食用可以有效改善雌激素缺乏引起的皮肤干燥、瘙痒、脱发等症状。
5、花生
花生中含有丰富的维生素E，能够有效促进卵巢的发育，改善体内雌激素分泌不足的情况。
如果患者缺乏雌激素比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。同时，日常生活中还可以适当进食富含雌激素的食物，如海带、紫菜等。
