内膜一般指的是子宫内膜，2个月没来月经，子宫内膜8mm一般是正常的。
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般来说，在月经刚刚结束时，子宫内膜的厚度大概是5-7mm，在排卵期时，子宫内膜的厚度大概是在8-10mm，在黄体期时，子宫内膜的厚度大概是在10-12mm。所以2个月没来月经，子宫内膜8mm一般是正常的。如果女性在平时长时间熬夜，不注意作息习惯，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的情况，甚至还会伴有腹部疼痛、月经量少等症状。建议女性通过早睡早起的方式进行改善，也可以通过热毛巾热敷腹部的方式进行处理。
如果女性多次进行人工流产，可能会导致子宫内膜受到损伤，也会出现月经推迟的情况，甚至还会伴有腹部疼痛、阴道不规则出血等现象。可以遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。
另外，在日常生活中，建议女性注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
