每天睡到六点就醒了，可能是由于生理性原因、环境因素、精神因素、脾胃虚弱、心肾不交等原因引起的。
1、生理性原因
每天睡到六点就醒了，可能是因为前一晚睡眠不足，或者睡眠时间过早，导致睡眠质量下降所致。患者应养成良好的睡眠习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前不进行剧烈运动，不喝咖啡、浓茶，不抽烟、不饮酒，可有效改善症状。
2、环境因素
如果患者睡眠的环境比较嘈杂，或者室内的温度比较高，就会影响到睡眠质量，从而出现每天睡到六点就醒了的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，睡眠时应保持安静，避免噪音过大，同时还可以使用空调、电风扇等工具辅助降温，改善睡眠质量。
3、精神因素
如果患者平时工作压力比较大，或者是精神过度紧张，就会导致睡眠质量下降，出现每天睡到六点就醒了的情况。建议患者平时要调整好自己的心态，避免精神压力过大，可以多听一些舒缓的音乐，或者是到户外参加一些体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。
4、脾胃虚弱
如果患者平时饮食不节制或者不规律，就会导致脾胃功能受损，从而引起脾胃虚弱的情况，患者会出现腹胀、腹痛、食欲不振、大便稀溏等症状，同时还会伴有每天睡到六点就醒了的情况。患者可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，还可以通过针灸进行治疗，可以选择足三里、中脘、内关、公孙等穴位。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的。由于心火不能下温肾水，患者会出现心烦、失眠、健忘、头晕耳鸣等症状，部分患者可能会出现每天睡到六点就醒了的情况。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过针灸治疗，可以在医生的指导下针灸心俞、肾俞、三阴交等穴位。
患者应保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响睡眠。如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
