48岁雌激素低可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、物理治疗、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充身体所需要的雌激素，有利于改善雌激素低的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，也有助于促进雌激素的分泌。
2、生活调理
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力，对于改善雌激素低的情况也有一定的帮助。
3、药物调理
如果患者出现明显的不适症状，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的雌激素，有利于改善病情。
4、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于病情的恢复。
5、运动调理
患者平时也可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进体内的新陈代谢，有利于增强体质，从而改善雌激素低的情况。
除此之外，如果通过上述方式无法改善症状时建议及时就医治疗。
