大姨妈一般指的是月经，来月经一般不可以吃凉性的东西，可能会导致身体出现不良反应，一般会导致身体出现长胖的情况。
月经是女性正常的生理周期，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来月经时身体的各个器官会处于一个比较虚弱的状态，而且抵抗力也会下降。如果在这时吃凉性的东西，可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经的情况，甚至还会出现月经量减少、月经颜色发黑等现象，从而影响正常的身体健康。如果过量食用凉性的食物，还可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不良反应，所以来月经时不建议吃凉性的东西。
在月经期间，建议饮食以清淡易消化、营养均衡为主，多食用新鲜的水果蔬菜。还需要多注意个人卫生及腹部保暖，避免腹部受凉。并多注意休息，保持充足的睡眠。另外，需要注意的是，来月经时不建议进行剧烈运动，比如跑步、爬山等。
