小睡10分钟就很精神了，可能是因为睡眠不足、身体疲劳、缺乏运动、饮食不当、心理压力过大等原因导致的。
1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或睡眠质量差，可能会导致大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.身体疲劳：如果患者在白天进行了剧烈运动或者重体力劳动，会导致身体过度疲劳，从而出现上述情况。一般不需要特殊治疗，在适当休息后会逐渐缓解。
3.缺乏运动：如果患者平时不注意锻炼身体，长时间久坐不动，会导致体内血液循环减慢，从而引起乏力、困倦等症状。此时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，改善不适症状。
4.饮食不当：如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，或者是暴饮暴食，容易对胃肠道造成负担，影响正常的消化吸收功能，从而出现上述现象。日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养成分。
5.心理压力大：如果患者近期工作生活压力比较大，可能会导致情绪不稳定，从而出现焦虑、抑郁等情况，也会出现上述症状。可以通过听舒缓的音乐来放松心情，也可以通过旅游的方式转移注意力。
除此之外，还可能是由于贫血、低血糖等原因引起的，建议及时就医治疗。
