通常情况下，吃韭菜、山楂、大麦茶、苦瓜、人参等食物或者复方王不留行片、乙烯雌酚片等药物回奶比较快不涨奶。
1、韭菜
韭菜属于辛辣刺激性的食物，如果患者过量食用，可能会导致乳汁分泌减少，出现乳汁不足的情况。因此，患者可以适当吃韭菜，减少乳汁分泌。
2、山楂
山楂具有行气散瘀的作用，也具有回奶的功效。如果患者过量食用，可能会导致乳汁分泌减少，出现乳汁不足的情况。因此，患者可以适当吃山楂，减少乳汁分泌。
3、大麦茶
大麦茶味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有消食健胃、回奶消胀的功效，适用于饮食积滞、小儿断乳、妇女断乳后胀奶等症。如果患者出现上述症状，可以适当喝大麦茶进行缓解。
4、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，也具有一定的回奶作用。如果患者出现上述症状，可以适当吃苦瓜进行缓解。
5、人参
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。如果患者出现上述症状，可以适当吃人参进行缓解。
如果患者想要回奶，平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现涨奶的情况，患者也可以在医生的指导下服用复方王不留行片、乙烯雌酚片等药物进行治疗。
