20岁男生禁欲一个月，可能会出现身体疲劳、精神不佳等情况，但也可能没有明显影响，因此，不建议长期禁欲。
禁欲是指不进行性生活，一般情况下，禁欲的时间应为一周左右。如果20岁男生禁欲一个月，可能会导致身体过度疲劳、精神不佳等情况。这是因为长时间禁欲会导致身体的精力被消耗，使身体出现腰膝酸软、乏力、注意力不集中等情况。此外，禁欲还会导致体内的激素水平紊乱，使男生出现情绪不稳定、脾气暴躁、精力不足、记忆力减退等情况。但禁欲并不是长期的行为，如果20岁男生只是偶尔一次禁欲，一般不会对身体造成明显的影响。
建议20岁男生在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意保持良好的睡眠质量。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
