偶尔一次哭一个小时一般不会对身体造成什么影响。但是如果长期如此，则可能会导致患者出现眼睛干涩、头痛等不适症状。
1.眼睑水肿：如果长时间哭泣，眼泪会对眼部的皮肤产生刺激，从而引起局部红肿、疼痛等症状发生。此时建议患者可以通过冷敷的方式进行缓解，比如使用冰袋放在眼部进行改善，从而达到消肿的效果。
2.头痛：由于在哭泣的过程中会导致头部肌肉过度紧张收缩，所以在此时则会出现头晕、头疼等现象发生。此时患者可以适当休息，并通过按摩的方式促进血液循环，在一定程度上能够有效得到改善的情况。
3.失眠：若期间情绪一直处于激动状态，则会影响睡眠质量，从而引发入睡困难、多梦等情况发生。此时建议患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
4.内分泌失调：由于哭泣时间过长，会使体内的激素水平分泌紊乱，进而诱发一系列不良反应的发生。因此日常生活中要控制好自己的情绪，不要过于悲伤或者开心。
5.其他情况：除上述常见情况外，还可能引起胃肠道功能紊乱、心脏疾病发作等情况，需要提高警惕。
建议患者平时注意保持良好的心态，避免经常生气和哭泣。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、白菜、牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需营养，有利于身体健康。
