提肛坚持多久正常

提肛运动一般坚持一个月左右有效果，但具体时间因人而异。提肛运动是一种可以促进局部血液循环的运动，坚持做提肛运动可以辅助缓解痔疮、便秘、脱肛等症状，对身体健康有一定的帮助。

提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动，在做提肛运动时，需要将肛门肌肉向上收缩，然后再放松，可以使局部血液循环加快，能够改善痔疮引起的肛门疼痛、肿胀等症状，还可以缓解便秘的情况，如果患者在日常生活中经常做提肛运动，可以促进局部血液循环，对改善便秘有一定的帮助，而且对改善痔疮引起的症状也有一定的效果，一般在坚持一个月左右就会有效果。患者在做提肛运动时，要注意掌握正确的方法，以免导致肌肉拉伤。此外，建议患者在日常生活中还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

提肛坚持不住一般指提肛运动可以促进局部血液循环，缓解肛门括约肌的痉挛，但如果患者在做提肛运动时，没有长期坚持，可能会出现这种情况。提肛运动可以促进局部血液循环，缓解肛门括约肌的痉挛，但如果患者在做提肛运动时，没有长期坚持，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现此情况。

患者在做提肛运动时，需要将肛门肌肉向上提，然后再放松，可以促进局部血液循环，缓解肛门括约肌的痉挛，而且还可以促进局部的代谢，有利于缓解痔疮引起的疼痛、肿胀等症状。需要注意的是，患者在做提肛运动时，需要在专业人士的指导下进行，以免由于操作不当，导致患者出现肛门括约肌损伤的情况。而且患者在做提肛运动时，需要注意避免过度用力，以免导致出现肛门疼痛的情况。另外，患者还需要注意在做提肛运动时，要避免吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响提肛运动的效果。

此外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

男性肛提一次坚持几秒一般是正常的，通常情况下是5秒到10秒，但具体时间需要根据个人的体质以及日常护理等方面进行判断。

肛提一般是指提肛运动，属于一种锻炼方式，能够促进肛门部位的血液循环，同时还可以加强局部肌肉的收缩，能够有效缓解痔疮、便秘、肛裂等疾病。通常情况下如果个人的体质比较好，并且日常护理得当，一般是5秒左右就可以完成。但如果个人的体质比较差，并且日常护理不当，可能需要10秒左右才可以完成。所以具体的时间还需要根据个人的体质以及日常护理等方面进行判断，无法一概而论。

在日常生活中要注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，以免出现局部感染的情况。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响正常的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。