14岁女生月经一个月没来，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、早发性卵巢功能不全等原因导致的。
1、正常现象
月经是受到卵巢周期性变化而引起的子宫内膜周期性脱落及出血，一般正常的月经周期为21~28天，平均为28天，但也可能会出现提前或延迟的情况，因此，如果14岁女生月经推迟一个月没来，且没有伴随其他不适症状，则可能是正常现象，一般不需要特殊治疗。
2、内分泌失调
如果患者平时学习压力比较大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为月经推迟、月经量增多等症状。建议患者可以适当进行游泳、慢跑等体育锻炼，排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。
4、卵巢功能衰退
由于卵巢功能衰退，导致体内雌激素水平下降，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
5、早发性卵巢功能不全
由于染色体异常、自身免疫性疾病等因素，可能会导致卵巢功能下降，从而引起早发性卵巢功能不全的情况。患者可能会出现月经推迟、潮热、心悸等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力
