长期心情焦躁对身体的坏处较多，如影响睡眠、降低免疫力、诱发精神疾病、导致内分泌失调以及增加患心脑血管病的风险等。建议及时调整心态，必要时可进行心理治疗。
1.影响睡眠：若经常处于焦虑状态，则会影响正常入睡，长此以往还会出现失眠的情况，使大脑无法得到充分休息，从而严重影响第二天的精神状态。
2.降低免疫力：由于情绪过于紧张、焦虑，会导致机体自主神经功能紊乱，进而使人体免疫系统受到影响，容易受到细菌和病毒的侵袭而发生感染。
3.诱发精神疾病：如果长时间处在过度焦虑的状态下，并且没有采取任何措施来调节，可能会逐渐发展为抑郁症、焦虑症等严重后果更严重的疾病。
4.导致内分泌失调：若女性长期处于焦虑状态，还可能会影响到体内的激素水平，造成体内雌孕激素分泌异常，甚至会引起月经不调或者不孕等情况的发生。
5.增加患心脑血管病的风险：当人的情绪持续处于激动状态下，会使交感神经兴奋性增高，引起心跳加快、血压升高，增加心脏负担，长此以往会增加患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的概率。
因此，在日常生活中应保持良好的情绪状态，避免给自己太大的压力，以免影响身体健康。对于已经确诊患有精神类疾病的人群而言，还需要积极配合医生进行针对性治疗，比如抑郁症患者可以在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，以控制病情进展。