照红光一般指的是照红外线。月经来了是否可以照红外线，需要根据个人月经量以及是否存在妇科疾病进行判断和分析。
红外线是一种频率高于紫外线的电磁波，具有一定的热效应，如果个人月经量比较少，并且没有伴随着其他不适的症状，此时照红外线并不会对个人身体造成损伤，也不会影响正常的月经来潮。如果个人本身月经量比较多，并且伴随着腹部疼痛、腹部下坠感等症状，照红外线可能会加重腹部疼痛以及月经量增多的情况，严重时还可能会出现头晕无力的症状，所以这种情况下是不建议照红外线的。
月经期间要注意个人卫生，勤用温热的清水进行清洗外阴，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物，以免影响正常的月经来潮。如果个人症状比较严重，可以及时到医院妇科进行就医治疗。
