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牙齿矫正期吃啥水果好呢

牙齿矫正期可以适当的吃一些富含维生素C的水果,比如苹果、猕猴桃、橙子、葡萄等,但是要注意不可以过量食用。

苹果、猕猴桃、橙子、葡萄属于日常生活中比较常见的水果,里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,患者在牙齿矫正期间适当的吃一些苹果、猕猴桃、橙子、葡萄,能够补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。而且这些水果中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。

患者在牙齿矫正期间要注意不可以吃过硬的食物,比如坚果、甘蔗等,以免影响矫正效果。同时要注意保持口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。

2023-09-22浏览
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