得了疝气一般是可以适当进行提肛运动的。但要注意避免过度用力。
疝气是指体内器官或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱区域、缺损或孔隙进入邻近部位。常见的疝气包括腹外疝、股疝和脐疝等。患者通常会出现腹部肿块、疼痛等症状。而提肛运动是一种锻炼盆底肌肉的方法，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到预防便秘的效果。如果患有疝气以后，没有出现明显的不适症状，而且身体素质比较好，此时是不建议做提肛运动的，否则会影响到疾病的恢复。但如果出现了明显的不适症状，则需要及时到医院进行检查并治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。另外，也要避免剧烈咳嗽，以免使病情进一步加重。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。