13岁子宫内膜厚11毫米一般是正常的。
13岁女孩的子宫内膜厚度应该在2-4毫米之间，因此11毫米是属于正常的。子宫内膜厚度会受到多种因素的影响，比如在月经来潮之前，由于体内的雌激素水平偏高，可能会导致子宫内膜出现增厚的情况，但这属于正常的生理现象。另外，如果在进行检查时，子宫内膜的厚度超过了7毫米，则考虑是子宫内膜增生，可能会引起月经量增多、月经周期延长等现象。如果子宫内膜的厚度低于2毫米，则考虑是子宫内膜薄，可能会出现月经量减少、月经周期延长等现象。13岁女孩出现子宫内膜厚11毫米的情况时，需要及时去医院进行检查，如果没有其他不适的症状，通常不需要进行特殊的治疗。如果伴有其他不适的症状，则需要及时就医，并积极配合医生进行针对性的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，女孩需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
