不藏精一般是指肾精亏虚，多考虑是房劳过度导致的，也不排除与先天不足、久病体虚、情志失调、劳逸失度等原因有关。
1、房劳过度
如果平时房事过于频繁，可能会导致肾脏精气阴阳不足，从而诱发肾虚的情况。在日常生活中要避免频繁的性生活，以免加重病情。同时也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2、先天不足
如果父母身体素质较差或母亲在怀孕期间患有严重疾病，可能会导致胎儿先天不足，从而出现上述情况。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
3、久病体虚
如果长期生病或患有慢性疾病，可能会导致身体虚弱，无法为肾脏提供充足的营养，也会伴随腰膝酸软、肢体乏力等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。此外还可以适当运动，如慢跑、游泳等，增强自身免疫力。
4、情志失调
如果经常精神过度紧张或情绪波动幅度过大，可能会影响肾脏功能，甚至还会出现肾虚的情况。建议患者保持良好的心态，避免情绪激动或者过于紧张。必要时可以遵医嘱服用大补阴丸、加味逍遥丸等药物调理。
5、劳逸失度
如果日常生活中长期从事重体力劳动或者房劳过度，可能会导致机体过于疲劳，也会对肾脏造成损伤，引发肾虚的情况。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合。同时也要注意休息，避免过度劳累。
除此之外当患者出现此症状时也可能是由肾阳虚等原因引起。若症状持续加重时可到医院中医科就诊治疗。