备孕期间可以适当喝枸杞水，但要注意不要过量，以免引起上火症状。枸杞是一种药食同源的食物，味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，临床上常用于治疗肝肾阴虚及早衰证。
1、缓解视疲劳
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、甜菜碱等成分，备孕期间适当喝枸杞水，可以缓解视疲劳，有助于维持眼睛健康。
2、提高身体免疫力
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以增强身体的免疫力，在备孕期间适当喝枸杞水，可以帮助身体补充营养，对备孕期间身体健康有一定的好处。
3、滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效，在备孕期间适当喝枸杞水，可以帮助身体补充精血，对于备孕期间肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
4、益精明目
枸杞还具有益精明目的功效，备孕期间适当喝枸杞水，可以帮助缓解备孕期间由于身体抵抗力下降，导致的眼部不适症状，如眼睛干涩、眼部疲劳等。
5、辅助降血压
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以帮助扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，在备孕期间适当喝枸杞水，可以辅助降低血压。
虽然枸杞的好处有很多，但不建议过量饮用，以免引起上火症状。另外，对枸杞过敏的人群也不建议喝枸杞水，以免引起过敏反应。在备孕期间，还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，但要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
