通常没有补髓最好的方法的说法，患者可以通过调整饮食、服用药物、针灸治疗、按摩、适当运动等方式进行补髓。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以适当进食具有补肾作用的食物进行调理，如羊肉、海参、黑芝麻等。同时，患者还应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对脾胃造成损伤，影响脾胃的运化功能，从而影响肾脏的补益作用。
2、服用药物
患者可以在医生指导下服用具有补肾作用的中药进行调理，如鹿茸、枸杞子、桑葚、山药等。同时，患者还可以遵医嘱服用中成药进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，对于补髓有一定的辅助作用。
3、针灸治疗
同时，患者还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行补髓，可以选择肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位。针灸治疗需要由专业的医生进行操作，以免操作不当，导致患者出现不适症状。
4、按摩
同时，患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行补髓，可以选择足三里、三阴交、太溪穴等穴位。按摩治疗需要由专业的医生进行操作，以免操作不当，导致患者出现不适症状。
5、适当运动
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等。通常可以促进体内气血运行，有助于增强肾脏功能，从而达到补髓的目的。
日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
