腰后面憋胀得难受，多考虑是受凉引起的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、泌尿系统结石等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、受凉
如果平时不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随憋胀、疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而引发劳损，也会伴随局部憋胀的症状。此时患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱配合服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会对局部神经造成压迫，也会伴随腰部憋胀的症状。患者可以通过半椎体切除术或椎间盘镜手术等方式进行处理。
4、腰椎管狭窄
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致局部椎管容积变小，从而对周围神经造成压迫，也会伴随局部憋胀的症状。患者可以通过腰椎牵引的方式进行改善。如果个人症状比较严重，也可以通过神经减压手术进行处理。
5、泌尿系统结石
如果患者存在泌尿系统结石，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而出现腰部疼痛、血尿等症状，甚至会伴随恶心、呕吐的情况。患者可以在医生的指导下服用排石颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以及时到医院通过体外冲击波碎石手术或经皮肾镜取石手术等方式进行处理。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
