酒糟一般指米酒。女人经常适量吃米酒，通常有补充营养、促进血液循环、促进新陈代谢、增进食欲、辅助改善睡眠质量等好处。
1、补充营养
米酒是用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种酒，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖分、矿物质等营养成分，女人经常适量吃米酒，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、促进血液循环
米酒中含有一定量的酒精，女人经常适量吃米酒，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善手脚冰凉的情况。
3、促进新陈代谢
米酒中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，女人经常适量吃米酒，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，还可以起到美容养颜的作用。
4、增进食欲
米酒中含有丰富的有机酸，可以促进消化液分泌，女人经常适量吃米酒，可以增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。
5、辅助改善睡眠质量
米酒中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，可以促进大脑神经细胞的活跃性，也可以起到舒缓神经的作用，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，米酒中含有一定量的酒精，如果女人经常大量吃米酒，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适症状，还可能会加重肝脏负担，引起酒精性肝炎、肝硬化等疾病。建议女人适量吃米酒，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
