通常情况下，没有吃什么水果生精快又补肾的说法。但是可以吃桑葚、黑枣、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果，可以辅助起到补肾的作用。
1、桑葚
桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的不适症状，同时还可以用于改善津伤口渴、肠燥便秘等情况。
2、黑枣
黑枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人烦躁不安等症状，所以对于补肾可以起到一定的辅助作用。
3、葡萄
葡萄性平，味甘酸，归脾、肺、肾经，具有补气血、强筋骨的功效，在临床可以用于缓解气血不足、心悸盗汗等症状，同时还可以起到补肾的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃味酸、甘，性寒，归胃、肝、肾经，具有清热止渴、健胃通淋的功效，在临床可以用于缓解烦热、消渴、呕吐等症状，同时还可以起到补肾的作用。
5、香蕉
香蕉中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到补肾的作用。
但是需要注意食物没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
