一般情况下，炖什么汤补精最快最有效这种说法不准确。通常可以炖海参、黄鳝、猪尾巴、枸杞、山药等汤补精。
1、海参
海参属于一种海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补精的效果。
2、黄鳝
黄鳝的营养价值比较高，含有大量的维生素、蛋白质、卵磷脂、DHA等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补精的效果。
3、猪尾巴
猪尾巴含有丰富的胶原蛋白、脂肪、钙元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的能量，也可以达到补精的效果。
4、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，属于一种中药材，可以用于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，也可以用于改善精血不足所致的虚劳精亏。
5、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾等功效，属于一种中药材，可以用于改善脾虚食少、倦怠乏力等症状，也可以用于改善肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
