不辣的青椒一般具有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，但是在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃得太多。
1、补充营养
青椒是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养成分，适当地吃一些青椒，能够很好地补充机体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、促进消化
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到促进消化的作用，对预防和缓解便秘有一定的帮助。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当地吃一些青椒，能够起到辅助改善食欲的作用。
3、提高食欲
青椒的口感比较辛辣，适当地吃一些能够促进唾液和胃液的分泌，起到提高食欲的作用，可辅助改善食欲不振。
4、辅助改善便秘
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到辅助改善便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当地吃一些青椒，对促进排便有一定的帮助。
5、辅助减肥
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在减肥期间适当吃一些青椒能够辅助减肥。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
