维生素A的作用和功效，主要包括明目、维持上皮组织、视觉功能、促进生长发育等，适合于视力不佳、缺乏维生素A的人群吃。
1、明目
维生素A可以维持正常的视觉功能，也可以促进眼部的正常发育，在一定程度上还可以缓解夜盲症等疾病。如果出现视力下降的情况，患者可以适当吃维生素A进行改善。
2、维持上皮组织
维生素A还可以促进上皮组织的正常生长，也可以促进黏膜上皮细胞的生长，在一定程度上还可以辅助改善口腔溃疡、皮肤干燥等不适现象。如果出现上述情况，患者可以适当吃维生素A进行缓解。
3、视觉功能
维生素A还可以促进视网膜功能的正常发育，在一定程度上也可以增强视力。如果出现视力下降的情况，患者也可以适当吃维生素A进行改善。
4、促进生长发育
维生素A还可以促进体内骨骼、牙齿的生长，在一定程度上还可以辅助提高身体免疫力。如果出现生长发育缓慢的情况，患者也可以适当吃维生素A进行缓解。
5、其他作用和功效
维生素A还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，在一定程度上还可以改善皮肤粗糙、毛发稀疏等情况。如果存在角膜软化症、干眼症等疾病，患者也可以遵医嘱吃维生素A进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免过多摄入单一的食物。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
