深呼吸的好处和功效主要包括增强肺活量、改善心脏功能、促进血液循环、缓解大脑疲劳、提高免疫力等。
1、增强肺活量
深呼吸可以扩张肺泡的面积，增加肺活量，从而提高肺部的氧气含量，在一定程度上还可以改善心脏功能。
2、改善心脏功能
深呼吸可以促进血液循环，增加心脏的供血供氧能力，在一定程度上还可以改善心脏功能。
3、促进血液循环
深呼吸可以促进体内的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，有利于身体内的毒素排出体外，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、缓解大脑疲劳
深呼吸可以使人体吸入更多的氧气，从而使大脑得到充足的氧气，在一定程度上还可以缓解大脑疲劳。
5、提高免疫力
深呼吸可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以提高免疫力。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
