女生新鲜感没有了，可以通过适当运动、规律作息、调整饮食、放松心情、药物治疗的方式进行改善。
1、适当运动
如果日常生活中经常做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以刺激大脑神经兴奋，从而出现新鲜感消失的情况。此时不需要过分担心，也不需要特殊治疗，但是要避免做剧烈运动。
2、规律作息
如果平时经常熬夜，可能会使身体处于疲劳的状态，也会使大脑神经处于紧张的状态，从而出现新鲜感消失的情况。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免做重体力劳动。
3、调整饮食
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会出现新鲜感消失的情况。可以多吃富含雌激素的食物进行改善，比如豆浆、豆腐等，也可以多吃富含维生素的食物，比如菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进体内的新陈代谢。
4、放松心情
如果长期处于精神压力过大的状态，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会出现新鲜感消失的现象。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式进行放松心情，在一定程度上可以缓解症状。
5、药物治疗
如果长期精神紧张，可能会引起内分泌失调，从而导致心慌、失眠、健忘、精神萎靡等症状，严重时还可能会出现新鲜感消失的情况。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，也要积极参加户外锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而增强自身的免疫力。
